Li ta dwe konprann ke mask ka tout bon pwoteje aparèy respiratwa nou yo soti nan polisyon nan yon sèten limit. Espesyalman nan sezon fredi, lè a se sèk epi yo ka gen ladan polyan divès kalite, tankou patikil ti tankou PM2.5 nan smog, ki ka poze yon menas a sante nan poumon nou yo. Rechèch te montre ke N95 mask ka filtre soti omwen 95% nan patikil ti, ki se nan gwo siyifikasyon pou diminye ensidan an nan maladi nan poumon.
Se pa tout kalite mask ka bay menm nivo pwoteksyon an. Mask chirijikal medikal ak mask N95 yo lajman rekòmande pou pwoteksyon akòz fò yo poze sele ak kapasite filtraj. Men, sa a mask trè sele pouvwa tou pote kèk pwoblèm, espesyalman pou moun ki deja gen maladi respiratwa. Mete mask pou yon tan long ka fè li pi difisil pou yo pou respire, menm jan yo mete restriksyon sou sikilasyon lè ak lakòz pi gwo presyon sou poumon yo.
Long tèm mete nan mask pouvwa tou mennen nan 'efè a mask'. Gen kèk moun ki ka santi yo toufe, espesyalman lè yo deja gen enkyetid modere oswa presyon sikolojik. Santi sa a ka lakòz maltèt, vètij, e menm ogmante chay sikolojik, ki afekte estabilite emosyonèl.
Li se vo anyen ke byenke mask ka diminye antre nan sibstans ki sou danjere nan aparèy la respiratwa yo, yo pa ka konplètman anpeche tout kalite pwoblèm respiratwa. Pou egzanp, pou pasyan opresyon, lè frèt tèt li ka yon faktè deklanche. Nan sitiyasyon sa a, bon vantilasyon ak lè imid yo pi enpòtan, epi chwazi yon mask ak bon rèspirabilite ki pa konpresyon kavite nan nen ak bouch ta dwe pi apwopriye.
Lè w ap chwazi si wi ou non yo mete yon mask, youn tou bezwen konsidere kondisyon sante pèsonèl yo ak kondisyon anviwònman an. Si ou se nan yon zòn ki gen bon jan kalite lè pòv oswa gen yon istwa fanmi nan maladi respiratwa, mete yon mask apwopriye lè pral soti se yon chwa ki gen bon konprann. Men, si ou sèlman pral soti pou yon kout peryòd de tan oswa nan yon anviwònman relativman pwòp, Lè sa a, depandans twòp sou mask ka pa nesesè.
Malgre ke mask pa ka rezoud tout pwoblèm, lè yo itilize yon fason ki apwopriye, yo toujou youn nan zouti efikas pou pwoteje sante poumon nou an. Kle a se jwenn yon pwen balans, ni tro repoze sou ni konplètman inyore risk sante potansyèl li yo. Atravè seleksyon rezonab ak itilize, nou ka maksimize itilize nan sa a senp ankò pwisan mezi pwoteksyon yo kenbe sante respiratwa nou an.
